زيادة الوزن بشكل صحي زيادة الوزن بشكل صحي يعتمد على تناول الطعام الصحي والغني بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية المفيدة. ولتحقيق زيادة وزن 8 كيلوغرامات في الأسبوع، يجب تناول كميات كبيرة من الطعام وزيادة عدد الوجبات التي تتناولها في اليوم. ولكن ينبغي الانتباه إلى أن زيادة الوزن بشكل مفرط وبسرعة كبيرة يمكن أن تؤثر على الصحة… متابعة قراءة زيادة الوزن بشكل صحي