ألم الرأس فوق العين غالبًا يكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية، أو الصداع النصفي، أو إجهاد العين، وقد يختلف السبب حسب طبيعة الألم والأعراض المصاحبة له.
الأسباب الشائعة لألم الرأس فوق العين
1. التهاب الجيوب الأنفية
يُعد من أكثر الأسباب شيوعًا، حيث:
- يسبب ضغطًا وألمًا فوق العين أو حولها
- يزداد الألم عند الانحناء للأمام
- قد يصاحبه احتقان بالأنف أو إفرازات
2. الصداع النصفي
- ألم نابض غالبًا في جهة واحدة من الرأس
- قد يتركز حول العين
- يصاحبه غثيان أو حساسية للضوء
3. إجهاد العين
- يحدث بسبب استخدام الشاشات لفترات طويلة
- يسبب ألمًا خفيفًا أو متوسطًا فوق العين
- قد يصاحبه تشوش في الرؤية أو جفاف العين
4. التوتر والضغط النفسي
- يؤدي إلى ما يُعرف بالصداع التوتري
- يسبب شعورًا بالضغط حول الجبهة والعينين
5. مشاكل النظر
- مثل قِصر أو طول النظر غير المصحح
- تجعل العين تبذل جهدًا إضافيًا
- يؤدي إلى صداع متكرر فوق العين
متى يكون الألم مقلقًا؟
يجب مراجعة الطبيب إذا:
- كان الألم شديدًا أو مفاجئًا
- استمر لفترة طويلة دون تحسن
- صاحبه تشوش شديد في الرؤية أو دوخة
- تكرر بشكل ملحوظ
طرق تخفيف الألم
- أخذ قسط من الراحة وتقليل استخدام الشاشات
- شرب كمية كافية من الماء
- استخدام كمادات دافئة في حالة الجيوب الأنفية
- تحسين الإضاءة أثناء العمل أو القراءة
- تناول مسكنات خفيفة عند الحاجة (بعد استشارة الطبيب)
نصائح للوقاية
- تنظيم وقت العمل أمام الشاشات (قاعدة 20-20-20)
- علاج مشاكل النظر مبكرًا
- تجنب التوتر قدر الإمكان
- الحفاظ على نمط نوم منتظم
الخلاصة
ألم الرأس فوق العين غالبًا ما يكون ناتجًا عن أسباب بسيطة مثل التهاب الجيوب الأنفية أو إجهاد العين، لكنه قد يشير أحيانًا إلى حالات تحتاج إلى تقييم طبي. الانتباه للأعراض المصاحبة يساعد في تحديد السبب والتعامل معه بشكل صحيح.
